Kenali Manfaat dari Minyak VCO Untuk Kesehatan dan Kecantikan

WJtoday, Bandung – Virgin coconut oil (VCO) adalah salah satu jenis minyak kelapa yang cara pembuatannya tidak dipanaskan. VCO mengandung asam lemak dan berbagai antioksidan yang berguna untuk menjaga kesehatan.

VCO adalah minyak kelapa yang terbuat dari daging kelapa segar. Untuk menghasilkan VCO, keringkan daging kelapa dan saring airnya untuk mendapatkan ekstrak minyak alami. Karena proses tersebut, minyak VCO terasa lebih pedas dan manis ketimbang jenis minyak kelapa lainnya.

Selain punya rasa yang lebih kuat, minyak VCO diklaim lebih sehat. Menurut penelitian Harvard Medical School, minyak ini mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) sehingga menjaga kesehatan jantung.

Beragam Manfaat Menggunakan Minyak VCO

Selain menjaga kesehatan jantung, kamu juga bisa mendapatkan manfaat kesehatan berikut ini:

1. Menjaga Berat Badan

Studi dari Journal Lipids menunjukkan bahwa kelapa membantu pembakaran lemak pada bagian perut sehingga mampu menjaga berat badan. VCO juga meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga energi terbakar lebih cepat. Efek ini tentu bermanfaat untuk seseorang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

2. Mencegah Alzheimer

Sebuah studi baru-baru ini menunjukan bahwa minyak kelapa meningkatkan kemampuan kognitif pasien Alzheimer. Lemak pada minyak ini kaya akan keton yang membantu meningkatkan daya ingat.

3. Mencegah infeksi jamur

Candidiasis adalah salah satu infeksi jamur yang bisa menyerang usus. Studi yang terbit dalam Journal of Medicinal Food mengungkapkan kalau minyak VCO mampu meringankan peradangan akibat infeksi jamur kandida. Manfaat ini berasal dari asam kaprat, asam kaprilat, dan asam laurat yang ditemukan dalam minyak kelapa.

4. Menjaga kesehatan gigi

VCO juga kerap digunakan untuk mengatasi beberapa masalah gigi seperti plak dan halitosis. Manfaat VCO dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut bisa diperoleh dengan melakukan oil pulling atau berkumur menggunakan minyak ini selama 10–15 menit sebelum menyikat gigi di pagi hari. Selain itu, berkumur menggunakan minyak kelapa ampuh mencegah pembentukan plak akibat gingivitis alias radang gusi

5. Memperlancar pencernaan

Asam lemak esensial dalam minyak kelapa, seperti asam laurat dan monolaurin memiliki sifat antimikroba, antibakteri, dan antivirus yang kuat. SIfat-sifat tersebut membantu mengelola berbagai bakteri, jamur, dan parasit yang menyebabkan gangguan pencernaan.

6. Meredakan stres

VCO juga kerap digunakan untuk campuran aromaterapi. Wewangian ini bisa menenangkan dan meredakan stres. Selain mencampurnya dengan aromaterapi, kamu juga bisa memijat bagian kepala dengan VCO untuk membantu meredakan stres dan kelelahan.

7. Membantu mengelola diabetes

Sebuah penelitian menemukan minyak VCO membantu menstabilkan lonjakan gula darah dan meningkatkan sekresi insulin. Senyawa di dalamnya juga mengefektifkan pemakaian glukosa darah sehingga bisa mengelola penyakit diabetes.

8. Menunjang kesehatan tulang

Minyak kelapa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap mineral penting termasuk kalsium dan magnesium. Keduanya dibutuhkan untuk perkembangan tulang.

9. Melembapkan kulit

Mengoleskan VCO ke kulit mampu mengunci air yang ada di permukaan kulit, sehingga kelembapan kulit lebih terjaga. Bahkan, mengoleskan VCO secara rutin mampu membuat kulit menjadi lebih kenyal. Ini berkat manfaat VCO dalam meningkatkan elastisitas kulit.

Penelitian bahkan mengungkap bahwa elastisitas kulit akan meningkat sebanyak 2,6% setelah dioleskan pelembap yang mengandung VCO secara rutin selama 28 hari.

Waspadai Efek Sampingnya

Meski tergolong aman dan menyehatkan, banyak orang khawatir dengan kandungan asam lemak dalam minyak VCO. Minyak ini memang memiliki segudang manfaat kesehatan sebelum mengalami proses hidrogenasi. Ketika sudah terpapar proses hidrogenasi, minyak dapat menghasilkan lemak trans yang berbahaya.

Selain itu, minyak VCO juga rentan menyebabkan diare dan berisiko menyebabkan alergi. Untuk mencegah efek ini, sebaiknya gunakan VCO dalam dosis yang sedikit terlebih dahulu.

Cara yang umum dilakukan untuk mendapatkan manfaat VCO yaitu dengan menggunakannya sebagai minyak untuk menumis makanan. Selain itu, manfaat VCO juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi minyak ini secara langsung atau mengoleskannya ke kulit dan rambut.

Jika Anda ingin mengonsumsi minyak ini secara langsung, sebaiknya jangan berlebihan. Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi VCO lebih dari 2 sendok makan per harinya.

Jika Anda ingin menggunakan VCO sebagai bagian dari perawatan kulit atau rambut, sebaiknya lakukan tes alergi terlebih dahulu. Caranya, oleskan sedikit minyak VCO ke siku bagian dalam dan diamkan selama 24 jam.

Jika kulit Anda menjadi merah, gatal, ruam, atau iritasi, hentikan penggunaan. Ini berarti Anda kemungkinan memiliki alergi atau sensitif terhadap kandungan tertentu yang ada di dalam VCO

Meski manfaat VCO sangat beragam, Anda sebaiknya tidak menjadikan minyak ini sebagai obat dan menggunakannya secara sembarangan untuk mengatasi kondisi kesehatan yang Anda derita. Anda perlu berkonsultasi ke dokter mengenai penggunaan VCO yang sesuai dengan kondisi Anda.***