Benarkah Kopi Bisa Atasi Sembelit? Ini Penjelasan Ahli Gizi

WJtoday, Jakarta - Sembelit merupakan kondisi di mana Anda mengalami keluhan susah buang air besar (BAB). Terkadang, kondisi ini bisa sangat menyiksa.

Banyak mitos tentang cara mengatasi sembelit, salah satunya dengan meminum kopi. Benarkah itu? 

Rupanya, menurut Dokter Ida Gunawan selaku ahli gizi, kopi bisa mengatasi sembelit. Pasalnya, kopi bisa mengatifkan gerakan otot di tubuh.

“Ini fakta, kopi itu ikut mengaktifkan gerakan otot tubuh kita, termasuk gerakan usus kita,” ungkap Dokter Ida Gunawan, seperti dilansir dari YouTube Kata Data, Senin (23/10/2023).

Namun, perlui diingat jika minum kopi berlebihan bisa membuat kotoran mengeras. Pasalnya, kandungan kafein yang terkandung di dalamnya. Dokter Ida juga mengingatkan bisa memilih kafein dengan kadar yang rendah untuk atasi sembelit.

“Namun di dalam kopi juga tinggi kafein, kafein yang berlebihan juga ikut menarik cairan sehingga kotoran menjadi lebih keras, oleh karena itu konsumsi kopi jangan berlebihan, terutama yang kafeinnya tinggi, jika ingin mengkonsumsi dengan jumlah yang berlebihan bisa diberikan pilihan dengan kafein yang rendah,” jelas dokter Ida.

Fakta atau Mitos Sembelit Disebabkan oleh Stres

Banyak juga anggapan jika sembelit disebabkan karena stres. Menurut Dokter Ida hal tersebut adalah fakta. Pasalnya, manifestasi gejala kesehatan dari tubuh kita bisa berbeda-beda, dan bisa jadi stres salah satu pemicunya.

“Ini fakta, stres itu fakta bisa mempunyai banyak sekali manifestasi atau gejala kesehatan bagi tubuh kita, mulai dari bentuk diare mau pun konstipasi, jadi bisa saja konstipasi terjadi karena stres, bisa karena bentuk manifestasinya berbeda-beda,” terang dokter Ida soal sembelit disebabkan oleh stres.***